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7. Hip Thrust

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Ce programme de musculation complet ou full body en circuit training permet de gagner enmusculaire sans prendre de volume. Le principe du circuit training est d’effectuer plusieurs exercices différents les uns à la suite des autres. Et en plus il faut le dire, tout le monde s’en fout que tu sois musclé ou pas, à part toi même. C’est pareil, à mon époque quand j’ai commencé on regardait des cassettes vidéo, et on croyait tous que si tu devenais musclé, tu allais pour vivre de ta passion, tu allais être payé pour t’entrainer, tu sais pour être comme T. J’ai d’autant plus apprécié le fait qu’il est très bien rédigé, la mise en page est claire et rend l’information lisible et accessible. Il est aussi très bien organisé en commençant par les bases pour terminer par l’approfondissement. Le renforcement des tendons et des ligaments. Avec la pratique du bodybuilding, votre corps s’adapte en devenant plus fort. Comment réduire les blessures et les accidents grâce à l’optimisation du capital santé. Comment progresser et maintenir son niveau de performance dans le temps. Comment avoir des fessiers rebondis chez soi. Prendre de la masse sur le haut du corps.